購物車
擁有傲人胸圍是許多女孩的夢想,有人甚至願意冒著風險去動隆乳手術。但是,除了動刀整型,還有一種更安全、無副作用的方法,就是運用「胸部按摩」,不僅能讓胸部緊實,罩杯升級,還能讓身體變健康。愛美的女孩們,快跟著本文整理的豐胸攻略,掌握胸部按摩7步驟,讓你擁有美胸,罩杯UP UP!
胸部主要是由脂肪組織和脂肪細胞所構成,本身並沒有支撐力,因此平時可以利用按摩,降低胸部受到地心引力下垂的影響,也能活化胸部脂肪細胞,讓乳房更緊實有彈性。
除此之外,透過按摩也能有效刺激脂肪組織,促進淋巴循環,促使乳房分泌催產素(Oxytocin),舒緩經前症候群的相關症狀,讓女性生理期來時,比較不容易感到下腹疼痛或莫名憂鬱。同時,藉由按摩動作,可以提早注意乳房是否出現腫脹或不明硬塊,降低囊腫產生的機會,以提前防治乳癌。
養成定期按摩胸部的好習慣,可說是多多益善。不過,按摩時也需注意方式或力道是否正確,否則隨便按壓,不僅無法發揮應有的豐胸作用,嚴重一點更可能傷及身體。
想達到豐胸效果,就要先掌握正確的按摩方法,才能事半功倍。將本文整理的按摩7步驟筆記起來,養成每日按摩習慣,讓胸部堅挺又美麗!
*按摩時記得使用乳液或美胸霜,避免肌膚乾燥不適或產生皺紋。
將雙手置於乳房下緣,由內向外以繞胸方式畫圈,可刺激乳根穴、膻中穴等穴位,達到刺激乳腺效果。
將雙手握拳放在鎖骨下方的上胸處,用手指指節突出處由內往外來回按摩,可刺激屋翳穴、天溪穴等穴道,刺激乳腺。
用手從腋下左上方的淋巴處開始,將胸部肉肉推至胸骨位置,完成後換邊進行。
將左手放在腋下位置,運用手掌力量將胸部往中間集中,完成後換邊進行。
由內向外,運用大拇指按壓鷹窗穴(從乳頭往上數約二根手指的距離)。
從腋窩處開始由下往上,將胸部肉肉往胸骨處集中,完成後換邊進行。
兩手放在乳房下緣,運用手掌力量將胸部肉肉往上推,可重複約5到8次。
依照上述7步驟,可達到刺激乳腺效果,降低副乳移位機會。不過按摩時要注意力道,千萬不要以為越大力就越有效,不然可能會造成反效果。
胸部按摩的成效因人而異,有些人一個月就能見效,有些人則需要2到4個月,甚至更久。但其實,想要達到豐胸效果,養成持之以恆的習慣才是關鍵。維持定期且正確的按摩方法,再搭配良好的飲食作息,就能讓胸型維持緊實,保有彈性。
除了養成每日按摩習慣,飲食方式也非常重要,以下整理幾項平日適合搭配按摩來食用的食物,讓你豐胸效果加乘!
◆ 膠原蛋白:豬腳、豬皮、蹄筋、魚皮、海參、黑木耳、山藥
膠原蛋白能有效緊緻肌膚、預防肌肉鬆弛,增加胸部發育所需的營養素。
◆ 豆製品:豆漿、黑豆、黃豆、豆腐、花生、杏仁
豆製品富含豐富蛋白質、天然植物雌激素與大豆異黃酮,可有效增加體內雌激素,刺激乳腺發育,達到豐胸效果。
◆ 水果類:蘋果、葡萄、番茄、柳橙、芭樂、木瓜
水果富含維他命C、維生素A等營養素,可以補充植物性膠質,刺激賀爾蒙分泌,有效預防胸部變形。
以下推薦3款機能內衣,讓你搭配按摩維持美胸!
深邃奇蹟魔力拉提機能內衣採用11cm高脅邊雙膠片,穩穩包覆胸部,讓肉肉不輕易移位。可拆式內裡襯墊,更能自行依照胸部狀況調整。內衣脊心則有交叉蕾絲設計,幫你輕鬆打造集中深邃事業線,展現自信風采。
亞當之手 超爆乳無鋼圈系列內衣以上薄下厚的4CM泡棉杯設計,將胸部肉肉托提到完美位置,側邊雙膠條與3排4勾背片,幫你加強穩定包覆胸部,預防副乳溢出;低脊心無鋼圈設計,更減少壓迫胸骨的不適感,雞胸女孩也適合!
蜜桃維娜斯 蕾絲前扣無鋼圈美背內衣採用低脊心前扣設計,方便女孩們輕鬆穿脫。罩杯擁有上薄下厚2公分襯墊,讓胸部自然集中升級,後背更有精心蕾絲點綴與細肩造型,出門在外也能自在露出美背,展露性感魅力。
延伸閱讀: