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穿內衣時總是空杯、脫下後胸部周圍常出現勒痕,究竟胸圍怎麼量?跟著本文整理的重點筆記,了解內衣尺寸和罩杯尺寸挑選原則,一次學會挑到最適合自己的完美內衣。
想要挑對適合的內衣,第一步須先知道自己的胸圍大小。一般而言,胸圍又分成上胸圍與下胸圍,上胸圍指的是胸前突出的BP點(乳頭處),而下胸圍則是乳房下緣,也就是胸部隆起的根部。透過量出上、下胸圍的公分數,就能輕鬆得知自己的罩杯大小。
![]() STEP1.測量上胸圍 前傾約45度,測量乳房隆起最高點繞過背部一圈的尺寸,就是上胸圍尺寸。 |
![]() STEP2.測量下胸圍 水平測量乳房下方邊緣,繞過背部一圈的尺寸,就是下胸圍尺寸。
|
下胸圍cm |
試穿尺寸 |
|
罩杯 |
上下胸圍差cm |
67.5~72.5 |
70/32 |
|
A |
10 |
72.5~77.5 |
75/34 |
B |
12.5 |
|
77.5~82.5 |
80/36 |
C |
15 |
|
82.5~87.5 |
85/38 |
D |
17.5 |
|
87.5~92.5 |
90/40 |
E |
20 |
|
92.5~97.5 |
95/42 |
F |
22.5 |
上胸圍 - 下胸圍= |
罩杯尺寸 |
Ex:85 - 75= |
15 |
尺寸推算70/32 |
C罩杯 |
首先,準備一條彈性適中的布尺,而後將內衣脫掉,以裸體方式測量才能確保數值精準。
將布尺水平環繞背部,身體微微彎腰前傾45度,讓胸部肉肉自然往胸前集中,再將布尺依照BP點位置圍繞一圈,最後固定在胸前。
站直身體,將布尺繞著乳房下緣圍繞一圈,記住不需刻意挺胸或駝背,否則尺寸可能會產生誤差。
*建議避免在水腫或生理期脹奶期間測量胸圍,以免量測數字有偏誤,買到比平常尺寸大的內衣,造成胸部與內衣不服貼的情形。
量出正確上下胸圍數字後,就能對照胸圍尺寸表進行換算,找出自己的胸圍尺碼。
知道自己的胸圍數字後,只要將「上胸圍減掉下胸圍」,所得出的數字就是你的罩杯尺寸。例如小花上胸圍91公分,下胸圍79公分。
依照公式:91 (上胸圍)– 79(下胸圍)= 12公分 = 對應到B罩杯
常見的ABCDE尺碼換算表格如下:
罩杯 |
差距(公分) |
A |
7.5 ~ 10 |
B |
10 ~ 12.5 |
C |
12.5 ~ 15 |
D |
15 ~ 17.5 |
E |
17.5 ~ 20 |
F |
20 ~ 22.5 |
G |
22.5 ~ 25 |
H |
25 ~ 27.5 |
在這個段落依夢內衣將告訴你國際罩杯換算方法,簡單抓對胸罩尺寸,不同品牌的內衣標示的尺寸和尺碼數值也不相同,像是在日本、歐洲大多使用70、80等公制;英國、美國則是使用32、34等英制;澳洲、紐西蘭是採用AUS / NZ。(台灣多半使用公制和英制)以下簡單整理了日本和歐美的罩杯/胸圍尺寸換算對照表格,提供給女孩們參考:
下胸圍(公分) |
日歐規(公制) |
英美規(英制) |
紐澳規(AUS / NZ) |
68 ~ 72 |
70 |
32 |
10 |
73 ~ 77 | 75 | 34 | 12 |
78 ~ 82 | 80 | 36 | 14 |
83 ~ 87 | 85 | 38 | 16 |
88 ~ 92 | 90 | 40 | 18 |
93 ~ 97 | 95 | 42 | 20 |
如果今天在試穿時,發現常穿的尺寸剛好賣完了,該怎麼辦呢?這時候替代尺寸就能幫上忙了!替代尺寸的概念就是「罩杯容量」,例如32C的罩杯容量大約等於34B,雖然罩杯大一號但下圍小一號,所以兩者的罩杯幾乎是一樣的容量。有個好記的口訣是:「下圍+1、罩杯-1」,反過來也適用。這裡是替代尺寸的尺碼對照表:
原始
尺寸
|
替代尺寸 |
原始
尺寸
|
替代尺寸 |
原始
尺寸
|
替代尺寸 |
原始
尺寸
|
替代尺寸 |
原始
尺寸
|
替代尺寸 |
原始
尺寸
|
替代尺寸 | ||||||
32A | 30B | 34A | 32B | 36A | 34B | 38A | 36B | 40A | 38B | 42A | 40B | ||||||
32B | 30C | 34A | 34B | 32C | 36A | 36B | 34C | 38A | 38B | 36C | 40A | 40B | 38C | 42A | 42B | 40C | 44A |
32C | 30D | 34B | 34C | 32D | 36B | 36C | 34D | 38B | 38C | 36D | 40B | 40C | 38D | 42B | 42C | 40D | 44B |
32D | 30E | 34C | 34D | 32E | 36C | 36D | 34E | 38C | 38D | 36E | 40C | 40D | 38E | 42C | 42D | 40E | 44C |
32E | 30F | 34D | 34E | 32F | 36D | 36E | 34F | 38D | 38E | 36F | 40D | 40E | 38F | 42D | 42E | 40F | 44D |
32F | 30G | 34E | 34F | 32G | 36E | 36F | 34G | 38E | 38F | 36G | 40E | 40F | 38G | 42E | 42F | 40G | 44E |
32G | 30H | 34F | 34G | 32H | 36F | 36G | 34H | 38F | 38G | 36H | 40F | 40G | 40H | 42F | 42G | 40H | 44F |
不過需要注意的是,每一家品牌的內衣下圍長度不同、罩杯深淺不一,因此還是會有例外,建議親自試穿,並以胸罩版型為主要考量,才能購買到適合自己的內衣喔!
知道自己的胸圍尺碼後,就能依照換算出的胸圍,挑選符合胸形的內衣。如果胸骨較突出,可以挑選低脊心款式,上圍豐滿常受到內衣壓迫,可以選擇無痕均厚罩杯;上胸無肉女孩,則能挑選包覆力高的集中款造型。以下推薦4種各式內衣款式,給女孩們參考:
24H零著感吸濕排汗鎖邊無鋼圈內衣使用透氣網眼布剪裁,搭配可抽取式透氣襯墊,讓胸部親膚不悶熱。另有4排背勾可以調整鬆緊,隨時能夠依照自身狀況調整尺寸。更有優雅蕾絲包邊設計與寬版減壓肩帶,穿上後不僅舒適,還能使你氣質滿分!
MIT涼夏無痕內衣採用經專利認證的WinCool涼感布料,讓體溫能瞬間降低1到2°C,助你擺脫內衣造成的悶熱濕黏困擾。此款有下厚上薄的波浪型彈力罩杯與均厚罩杯2種選擇,女孩們能根據自身胸型,挑選合適服貼內衣,時尚舒適一次到位!
手掌一片式 無鋼圈舒適無痕胸衣以手掌型的側集中泡棉,溫柔包覆胸部肉肉,搭配有防滑點狀設計的無痕罩杯剪裁,讓你穿上後彷彿忘了它的存在,感到安穩又舒適。不論睡覺還是外出當內搭小可愛,都時尚有型!無鋼圈款式還能直接捲起放入收納袋,旅行外出一件搞定。
戀心樂園邱比特 蕾絲無鋼圈美背內衣採用低脊心設計,讓女孩們穿著不會壓迫胸骨,產生束縛感,內襯有心型高透氣泡棉杯,搭配上薄下厚2.5公分設計,使胸部呈現渾圓自然美型。寬版3勾4排背勾增加包覆力,避免副乳溢出維持完美胸型,更有美背蕾絲點綴,為你增添性感魅力!
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