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穿內衣時總是空杯、脫下後胸部周圍常出現勒痕,究竟胸圍怎麼量?跟著本文整理的重點筆記,了解內衣尺寸和罩杯尺寸挑選原則,一次學會挑到最適合自己的完美內衣。
想要挑對適合的內衣,第一步須先知道自己的胸圍大小。一般而言,胸圍又分成上胸圍與下胸圍,上胸圍指的是胸前突出的BP點(乳頭處),而下胸圍則是乳房下緣,也就是胸部隆起的根部。透過量出上、下胸圍的公分數,就能輕鬆得知自己的罩杯大小。
![]() STEP1.測量上胸圍 前傾約45度,測量乳房隆起最高點繞過背部一圈的尺寸,就是上胸圍尺寸。 |
![]() STEP2.測量下胸圍
水平測量乳房下方邊緣,繞過背部一圈的尺寸,就是下胸圍尺寸。
|
下胸圍cm |
試穿尺寸 |
|
罩杯 |
上下胸圍差cm |
67.5~72.5 |
70/32 |
|
A |
10 |
72.5~77.5 |
75/34 |
B |
12.5 |
|
77.5~82.5 |
80/36 |
C |
15 |
|
82.5~87.5 |
85/38 |
D |
17.5 |
|
87.5~92.5 |
90/40 |
E |
20 |
|
92.5~97.5 |
95/42 |
F |
22.5 |
上胸圍 - 下胸圍= |
罩杯尺寸 |
Ex:85 - 75= |
15 |
尺寸推算70/32 |
C罩杯 |
首先,準備一條彈性適中的布尺,而後將內衣脫掉,以裸體方式測量才能確保數值精準。
將布尺水平環繞背部,身體微微彎腰前傾45度,讓胸部肉肉自然往胸前集中,再將布尺依照BP點位置圍繞一圈,最後固定在胸前。
站直身體,將布尺繞著乳房下緣圍繞一圈,記住不需刻意挺胸或駝背,否則尺寸可能會產生誤差。
*建議避免在水腫或生理期脹奶期間測量胸圍,以免量測數字有偏誤,買到比平常尺寸大的內衣,造成胸部與內衣不服貼的情形。
量出正確上下胸圍數字後,就能對照胸圍尺寸表進行換算,找出自己的胸圍尺碼。
知道自己的胸圍數字後,只要將「上胸圍減掉下胸圍」,所得出的數字就是你的罩杯尺寸。例如小花上胸圍91公分,下胸圍79公分。
依照公式:91 (上胸圍)– 79(下胸圍)= 12公分 = 對應到B罩杯
常見的ABCDE尺碼換算表格如下:
罩杯 |
差距(公分) |
A |
7.5 ~ 10 |
B |
10 ~ 12.5 |
C |
12.5 ~ 15 |
D |
15 ~ 17.5 |
E |
17.5 ~ 20 |
F |
20 ~ 22.5 |
G |
22.5 ~ 25 |
H |
25 ~ 27.5 |
在這個段落依夢內衣將告訴你國際罩杯換算方法,簡單抓對胸罩尺寸,不同品牌的內衣標示的尺寸和尺碼數值也不相同,像是在日本、歐洲大多使用70、80等公制;英國、美國則是使用32、34等英制;澳洲、紐西蘭是採用AUS / NZ。(台灣多半使用公制和英制)以下簡單整理了日本和歐美的罩杯/胸圍尺寸換算對照表格,提供給女孩們參考:
下胸圍(公分) |
日歐規(公制) |
英美規(英制) |
紐澳規(AUS / NZ) |
68 ~ 72 |
70 |
32 |
10 |
73 ~ 77 |
75 |
34 |
12 |
78 ~ 82 |
80 |
36 |
14 |
83 ~ 87 |
85 |
38 |
16 |
88 ~ 92 |
90 |
40 |
18 |
93 ~ 97 |
95 |
42 |
20 |
如果今天在試穿時,發現常穿的尺寸剛好賣完了,該怎麼辦呢?這時候替代尺寸就能幫上忙了!替代尺寸的概念就是「罩杯容量」,例如32C的罩杯容量大約等於34B,雖然罩杯大一號但下圍小一號,所以兩者的罩杯幾乎是一樣的容量。有個好記的口訣是:「下圍+1、罩杯-1」,反過來也適用。這裡是替代尺寸的尺碼對照表:
替代尺寸
替代尺寸
替代尺寸
替代尺寸
替代尺寸
替代尺寸
32A
30B
34A
32B
36A
34B
38A
36B
40A
38B
42A
40B
32B
30C
34A
34B
32C
36A
36B
34C
38A
38B
36C
40A
40B
38C
42A
42B
40C
44A
32C
30D
34B
34C
32D
36B
36C
34D
38B
38C
36D
40B
40C
38D
42B
42C
40D
44B
32D
30E
34C
34D
32E
36C
36D
34E
38C
38D
36E
40C
40D
38E
42C
42D
40E
44C
32E
30F
34D
34E
32F
36D
36E
34F
38D
38E
36F
40D
40E
38F
42D
42E
40F
44D
32F
30G
34E
34F
32G
36E
36F
34G
38E
38F
36G
40E
40F
38G
42E
42F
40G
44E
32G
30H
34F
34G
32H
36F
36G
34H
38F
38G
36H
40F
40G
40H
42F
42G
40H
44F
不過需要注意的是,每一家品牌的內衣下圍長度不同、罩杯深淺不一,因此還是會有例外,建議親自試穿,並以胸罩版型為主要考量,才能購買到適合自己的內衣喔!
知道自己的胸圍尺碼後,就能依照換算出的胸圍,挑選符合胸形的內衣。如果胸骨較突出,可以挑選低脊心款式,上圍豐滿常受到內衣壓迫,可以選擇無痕均厚罩杯;上胸無肉女孩,則能挑選包覆力高的集中款造型。以下推薦4種各式內衣款式,給女孩們參考:
24H零著感吸濕排汗鎖邊無鋼圈內衣使用透氣網眼布剪裁,搭配可抽取式透氣襯墊,讓胸部親膚不悶熱。另有4排背勾可以調整鬆緊,隨時能夠依照自身狀況調整尺寸。更有優雅蕾絲包邊設計與寬版減壓肩帶,穿上後不僅舒適,還能使你氣質滿分!
MIT涼夏無痕內衣採用經專利認證的WinCool涼感布料,讓體溫能瞬間降低1到2°C,助你擺脫內衣造成的悶熱濕黏困擾。此款有下厚上薄的波浪型彈力罩杯與均厚罩杯2種選擇,女孩們能根據自身胸型,挑選合適服貼內衣,時尚舒適一次到位!
手掌一片式 無鋼圈舒適無痕胸衣以手掌型的側集中泡棉,溫柔包覆胸部肉肉,搭配有防滑點狀設計的無痕罩杯剪裁,讓你穿上後彷彿忘了它的存在,感到安穩又舒適。不論睡覺還是外出當內搭小可愛,都時尚有型!無鋼圈款式還能直接捲起放入收納袋,旅行外出一件搞定。
戀心樂園邱比特 蕾絲無鋼圈美背內衣採用低脊心設計,讓女孩們穿著不會壓迫胸骨,產生束縛感,內襯有心型高透氣泡棉杯,搭配上薄下厚2.5公分設計,使胸部呈現渾圓自然美型。寬版3勾4排背勾增加包覆力,避免副乳溢出維持完美胸型,更有美背蕾絲點綴,為你增添性感魅力!
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