運動內衣穿法圖文解說：教你輕鬆穿脫運動內衣不卡胸

穿脫運動內衣耗時又費力，甚至覺得「卡胸」、不舒服嗎？其實只要掌握正確的運動內衣穿法，就能快速穿脫運動內衣，還能防止因穿法錯誤影響胸型與舒適度。接下來，就讓本篇以詳細的圖文說明，示範如何穿脫運動內衣，讓你穿得舒服又自在。而文末還有2款高人氣的運動內衣分享，提供你更舒適的穿著體驗！

如何穿脫運動內衣？穿／脫法完整教學

運動內衣擁有較好的包覆性，能夠固定胸部，避免乳房因大幅度的晃動導致下垂。因此，深受熱愛健身女性的歡迎。不過，也因運動內衣的設計主打高服貼度與包覆性，且方便性的設計較為欠缺，這也導致許多女性朋友在穿脫運動內衣時，往往需要耗費大量的時間。

而若穿法錯誤還會使舒適度大幅降低，讓你無論怎麼「喬」內衣，都會感到不適。那麼運動內衣到底該怎麼穿脫？其實只要掌握以下步驟，新手也能輕鬆穿脫運動內衣。

穿運動內衣時，常因肩膀較寬而無法順利套入。但若過度用力拉扯，將會加快內衣的損壞。建議可使用手肘撐開合適的大小，並依照以下步驟就能快速搞定。

示意圖	說明
	Step.1 先將雙手穿入內衣中，並將手肘放置靠近胸部的位置。
	Step.2 以手肘把運動內衣稱開，並將內衣由頭部套入。此時要注意手肘仍需維持在內衣兩側。
	Step.3 接著順勢往下，將身體穿入手肘撐開的內衣中，並調整內衣位置使其對齊下胸圍。
	Step.4 最後，調整肩帶並將胸部的肉撥至恰當位置，就完成囉！

大量流汗後，肌膚又濕又黏，在脫運動內衣時還可能出現卡住的情況，讓人好困擾。不過只要先脫下一邊後，就能輕鬆脫去整件運動內衣。而詳細步驟如下：

上述說明的運動內衣穿／脫法，你都學會了嗎？不過，除了運動內衣的穿法外，像是「練瑜珈也要穿運動內衣嗎？」、「大尺碼運動內衣哪裡買？」也是許多女性對於運動內衣常有的疑問。以下就統整3個關於運動內衣的常見問題，並為你詳細解答。

錯誤的穿法將會導致內衣位置偏高或偏低，若內衣位置過低將會因支撐性不足，進而導致胸部下垂或外擴；而若內衣位置過高可能會擠壓胸部，導致不適或是胸部變形。因此，想要維持完美胸型，掌握正確的內衣穿法可是關鍵。

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答案是有必要的！瑜珈動作中，常出現倒吊等大幅度的動作，而運動內衣則能提供較佳的包覆性，讓胸部保持穩定還能避免因動作幅度過大導致曝光，給你安心加倍的運動體驗。

購買大尺碼運動內衣時，除了需選擇舒適透氣的材質，也要考量內衣的支撐力是否足夠，以免影響運動時的表現。而依夢（emon）的運動內衣擁有多種尺寸與款式，且穩定性高、包覆性好，材質舒適、設計時尚不俗套。還有大尺碼款式供你挑選，罩杯較大的女性們也能找到適合自己的尺碼。

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這款以特選冰涼紗網眼製作的運動內衣舒適又透氣，就算悶熱潮濕的夏天，也能給你清爽的穿著體驗。且其罩杯選用3D立體固定杯，下厚上薄可以完整托付住胸部。再加上後背X型寬版肩帶，可穩定胸型，推薦偏好騎單車、跳舞等中度運動的族群就選這一款。

而若偏好運動種類為攀岩、重訓、各式球類運動等高強度項目，那麼就建議可選擇這款，防震重機能WINCOOL運動內衣。其使用560丹尼高強力防震肩帶，可以提供令你滿意的支撐力。且舒適、透氣、彈性佳又好穿脫，使你盡情運動不受限。

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